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김치찜만들기

요리 2009. 3. 4. 12:28

<김치 1차 조리기>

1) 배추김치 300g을 7~8cm 길이, 2~3cm 넓이로 썬다.

2) 김치에 돼지고기 (삼겹살) 100g을 잘게 썰어 넣고, 참기름  1/2큰술, 향신즙 1큰술

   육수 (물) 1컵을 넣고 중간 불에서 국물 졸아들 때까지 조린다.

<돼지고기 볶음>

1) 돼지고기 (삼겹살) 100g을 잘게 썰고 김치국물 1/3컵, 향신즙 1큰술, 참기름 1/2큰술을

   중간 불에서 완전히 익을 정도로 볶는다.

<김치 2차 조리기>

1) 육수 (물, 멸치국물) 1컵, 집간장 (청장) 약간, 까나리 액젓 1/3큰술, 소금 약간

   까나리 액젓 약간을 섞어 조림장을 만든다.

2) 김치를 1차 조린 후, 조림장을 넣어 조린다.

<해물 손질>

1) 굴 50g을 끓는 물 적당량에 넣고, 향신즙 1/2큰술, 소금 1작은술을 넣어 데친 후

  체에 밭쳐 물기를 뺀다.

2) 물기 뺀 굴에  향신즙 1/2큰술,참기름 1/3큰술, 집간장 (청장) 약간, 후춧가루 약간

   으로 밑간한다.

3) 새우 40g을 깨끗이 씻어 참기름 약간, 향신즙 약간, 소금 약간, 후춧가루 약간으로

   밑간한다.

3) 밑간한  굴,새우에  찹쌀가루 2~3큰술을 뿌린다.

<채소 손질>

1) 팽이버섯 30g을 먹기 좋게 자른다.

2) 홍고추 1/4개, 풋고추 1개를 씨 빼고 어슷 썬다.

3) 대파 1/4대를 어슷 썬다.

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<찌기>

1) 접시에 김치조린 것과 해물, 채소를 얹어 중간 불에서 약 10분간 찐다.

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<녹두전 만들기>

1) 녹두 간 것 1/2컵, 찹쌀가루 1~2큰술, 꽃소금 약간으로 반죽한 후

   팬에 향신기름을 넉넉히 두르고 약한 불에서 약 1~2분간 지진다.

2) 홍고추채 약간, 청고추채 약간을 얹어 지진다.

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<담아내기>

김치찜에 녹두전을 곁들여 낸다.

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<요리 포인트>  1. 김치를 조린 후 간을 맞추세요!!

               2. 돼지고기 볶을 때 김치국물을 넣으세요!!

               3  굴과 새우에 찹쌀가루를 묻히세요!!

Posted by 설록차향
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김치두부스테이크

요리 2007. 10. 19. 23:13
김치두부 스테이크   4인분
맛있으면서 건강한 햄버거
한식
일반식
기타
5천원~1만원
아마추어
30분~60분
웰빙
클릭하시면 원본이미지를 보실 수 있습니다.
두부 1/3모, 쇠고기 50g, 배추김치 1/4포기, 달걀 1개,
당근과 양파 각 3분의 1개씩, 갖은 양념(파, 마늘, 소금, 후추, 깨소금)


솔즈베리스테이크(일명, 함박스텍)와 동그랑땡 속이나 햄버거 패티라고 하면 떠오르는 느낌이 있을 거예요. 셋 다 기본 조리법 면에서는 비슷한 요리라는 것. 다진 고기에 이것저것 섞어 빚어 만드는.

패스트푸드 햄버거는 건강에 좋지 않다는 보도가 많이 나와, 이제는 입맛에 맞아도 꺼리게 되었지만, 어떤 재료로 어떻게 만드느냐에 따라 혀도 즐겁고 건강에도 좋게 만들 수 있습니다.

--. 쇠고기, 당근, 양파, 김치를 쫑쫑쫑 다지고 다진 김치의 물기를 꼭 짭니다.
--. 두부를 면보에 싸서 물기를 짠 다음 곱게 으깹니다.
--. 위의 재료를 모두 한 그릇에 넣고 위에 적힌 나머지 재료를 모두 넣은 후 끈기가 나도록 치댑니다.


--. 찰기가 생기면 반죽을 납작하게 빚습니다.
빚는 크기와 모양은 반찬으로 올릴 건지 주식으로 올린 건지에 따라 한 입 크기이든 일 인분 하나 크기이든, 동그랗게든 네모낳게든 각자 원하는대로 합니다.

그리고 동그랑땡 부칠 때 많이 경험하셨을 텐데요. 빚을 때는 얇아보여도 익으면서 부풀어오르니 너무 두껍게 빚지 말고 가운데를 얄팍하게 해주셔야 고루 평평하게 됩니다. 안 그러면 이 아래 사진처럼 뚱뚱하게 되요.




예열한 프라이팬에 기름을 살짝 두르고 약한 불에 양면을 노릇노릇 구우면 끝.




꼭 쇠고기를 쓰지 않아도 되구요.
쇠고기와 돼지고기를 반반씩 섞어 쓰거나 돼지고기만 쓰셔도 됩니다.
만들 때마다 다른 맛을 즐길 수 있으니 더 좋지요.
배추김치의 경우에도 배추크기에 따라 양이 많이 달라질 텐데 고기의 두 배 정도 넣으세요,

반죽을 너무 많이 했을 경우에는 남은 반죽을 동그랑땡으로 만들어 냉동실에 얼려 두었다가
나중에 드셔도 괜찮아요.
Posted by 설록차향
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